Lippen winterfest machen
Der Winter stellt unsere Lippen vor besondere Herausforderungen. Kalte, trockene Luft, Heizungswärme und ständiges Austrocknen – kein Wunder, dass Lippen im Winter oft spröde, gereizt und schmerzhaft werden. Mit den richtigen Pflegemaßnahmen bleiben Ihre Lippen aber auch in der kalten Jahreszeit geschmeidig und gesund. Es ist vollkommen möglich, „winterfeste" Lippen zu haben.
Warum Lippen im Winter leiden
Lippen haben eine besondere Anatomie: Sie haben keine Talgdrüsen wie der Rest der Haut, daher können sie sich nicht selbst mit Fett versorgen. Im Winter ist der Feuchtigkeitsverlust dramatisch: Kalte Außenluft entzieht Wasser, trockene Heizungsluft in Innenräumen tut das gleiche. Zusätzlich neigen viele Menschen dazu, ihre Lippen zu lecken, wenn sie trocken werden – das macht alles noch schlimmer, da der Speichel schnell verdunstet und die Lippen noch trockener zurücklässt.
Grundprinzipien der Lippenpflege
Feuchtigkeit bewahren: Das Wichtigste ist, die Feuchtigkeit in den Lippen zu halten. Dies geht am besten mit regelmäßiger Anwendung von Lippenpflegeprodukten – mindestens mehrmals täglich, besonders nach Essen oder Trinken.
Nicht lecken: Ich weiß, es ist eine Gewohnheit – aber das Ablecken der Lippen verschlimmert das Problem. Der Speichel trocknet schnell, und die Lippen werden noch spröder. Wenn Sie merken, dass Sie dazu neigen, halten Sie einen Lippenpflegestift griffbereit und verwenden Sie ihn stattdessen.
Die richtigen Lippenpflegeprodukte
- Lippenpflegestift (Lip Balm): Der Klassiker. Wählen Sie eines mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Beeswax, Sheabutter oder Vitamin E. Diese Stifte sind praktisch, einfach anzuwenden und überallhin mitzunehmen.
- Olivenöl: Ein altes, bewährtes Hausmittel. Ein Tropfen hochwertiges Olivenöl auf den Lippen bietet Schutz und Nährstoffe. Besonders abends vor dem Schlafengehen kann dies helfen.
- Honig: Honig hat pflegende und leicht desinfizierende Eigenschaften. Ein Teelöffel Honig vor dem Schlafengehen auf die Lippen ist eine einfache Kur. Sie können auch Honig mit etwas Olivenöl vermischen.
- Lippenpeelings: Sanftes Peeling (nicht zu oft!) mit einer weichen Zahnbürste oder einem speziellen Lip Scrub kann tote Hautzellen entfernen. Nach dem Peeling sofort mit feuchtigkeitsspendenden Produkten pflegen.
- Spezialprodukte: Es gibt auch intensive Lippenmasks oder -kuren für besonders spröde Lippen – diese werden abends aufgetragen und wirken über Nacht.
Das richtige Zahnpasta-Verhalten
Manche Zahnpasten können die Lippen reizen. Wenn Sie nach dem Zähneputzen trockene, gereizte Lippen haben, könnte Ihre Zahnpasta schuld sein. Probieren Sie eine sanftere Variante oder spülen Sie die Lippen nach dem Zähneputzen gründlich mit Wasser ab. Tragen Sie dann sofort Lippenpflege auf.
Ernährung und Flüssigkeit von innen
Was Sie von innen aufnehmen, spiegelt sich auch in der Hautgesundheit Ihrer Lippen. Ausreichend Wasser trinken hilft – Ihr Körper braucht Flüssigkeit, um die Haut zu versorgen. Eine Ernährung mit genug essentiellen Fettsäuren (Omega-3, zu finden in Fisch, Nüssen, Leinsamen) und Vitaminen unterstützt auch die Lippengesundheit. Vitamin B und Vitamin E sind besonders wichtig.
Schutz in der Kälte
Im Winter können Sie proaktiv handeln: Bevor Sie nach draußen gehen, tragen Sie einen Lippenpflegestift mit UV-Schutz auf. Ein dünner Schal, der Ihre Lippen bedeckt, gibt zusätzlichen Schutz vor Wind. Vermeiden Sie sehr heiße Getränke, die Ihre Lippen austrocknen können – lauwarmer Tee ist besser.
Hausmittel für intensivere Pflege
Honig-Olivenöl-Maske: Mischen Sie einen Teelöffel Honig mit einem halben Teelöffel Olivenöl. Tragen Sie die Mischung auf die Lippen auf und lassen Sie sie 15 Minuten wirken. Dann sanft abwischen und mit Lippenpflege versiegeln.
Avocado-Maske: Zerstoßene Avocado enthält natürliche Fette und Nährstoffe. Tragen Sie einen dünnen Film auf und lassen Sie ihn wirken.
Melisse-Tee-Spülung: Melisse hat beruhigende Eigenschaften. Tauchen Sie ein Wattepad in schwach gebrühten Melisse-Tee und halten Sie es auf Ihre Lippen.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen
Normalerweise sind trockene Lippen im Winter einfach zu handhaben. Wenn aber trotz guter Pflege folgende Probleme auftreten, sollten Sie einen Arzt oder Zahnarzt aufsuchen:
- Offene Wunden oder Risse, die nicht heilen
- Intensive Schwellungen oder starke Rötungen
- Ein Ausschlag, der über die Lippen hinausgeht
- Verdacht auf Herpes (kleine, schmerzhafte Bläschen)
Beratung aus unserer Apotheke
Unser Apothekenteam kann Ihnen bei der Auswahl des richtigen Lippenpflegeprodukts helfen – es gibt verschiedene Optionen für unterschiedliche Bedürfnisse. Wenn Ihre Lippen besonders problematisch sind, können wir auch spezielle Produkte mit intensiveren Wirkstoffen empfehlen. Mit den richtigen Produkten und ein wenig Aufmerksamkeit sind winterfeste Lippen kein Problem.
Die besten Lippenpflegegewohnheiten
- Lippenpflege immer dabei haben (in der Handtasche, am Schreibtisch, im Auto)
- Mehrmals täglich auftragen – mindestens 3–5 Mal
- Vor dem Schlafengehen eine intensive Pflege auftragen
- Nicht ablecken, sondern stattdessen Lippenpflege benutzen
- Viel Wasser trinken
- Sanfte Zahnbürste und milde Zahnpasta nutzen